孩子的身高问题，一向是爸爸妈妈最关心的话题之一。不管男孩女孩，长得高总是好看的。我们当妈妈的，每次看到各种电视剧里的那些演员长身玉立的身姿，就忍不住想象自己的孩子能够长多高，能不能长成这样大长腿的欧巴呢？

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那么，我们有预测孩子未来的身高的方法吗？

在网络上，是有很多算身高的公式的，但是靠不靠谱，小慧不敢肯定。在这里，小慧特地从专门的网站上找到了几个预测身高的方法，给各位家长们参考。当然，影响身高的因素有很多，可控的以及不可控的，而且方法也一定会有误差，爸爸妈妈试一试吧。

最靠谱的方法：骨龄检测法

这是目前所有方法中，最靠谱、最精确的预测方法。通过拍摄左手手部和腕部的X光照来测定骨龄，进而推算出孩子剩余的长高空间。

除了预测身高，这一方法还能反映出孩子的生长发育水平和骨骼成熟状况，及时发现生长发育过程中出现的一些问题。如果妈妈们感觉孩子的身高增长有问题，可以到正规儿童医院的儿童保健科就诊，在医生的指导下做检查。

“2岁身高乘2”预测法

超级简单的方法，用男孩子2岁时的身高乘以2，得到的就是他成年后身高的一个粗略估算。因为女孩子长得比较快，可以用18个月时的身高乘以2，来估计她的成年身高。

这个方法有2个缺点：首先你得知道孩子2岁时的身高吧，要是孩子早就过了2岁，那就无从谈起了；其次，这一方法更多地是源于统计和经验，并没有科学研究能支持这一方法的精确性，爸爸妈妈

父母平均身高预测法

影响身高最重要的因素就是基因，因此我们可以根据父母的身高，来估算孩子的身高。

孩子成年身高 = 父母平均身高6.35厘米（注：男宝在父母平均身高的基础上加6.35厘米，女宝则是减去6.35厘米；这个方法可能存在10厘米的误差。）

当然，想让孩子窜一窜，现在还不晚，你只需要注意这些方面：

1、确保充足的睡眠

睡眠时间的长短因年龄而不同，新生儿为14-20小时，2-3月龄为14-18小时，5-9月龄为13-16小时，1-3岁为12-14小时。不光睡眠时间很重要，晚上九点之前入睡还有睡前保持愉快的心情这些都很重要。

2、多多运动促长高

春天是个很适合带着孩子运动的季节，气候适宜，孩子穿得也不多适宜运动，特别是有太阳的时候要多多进行户外运动。慢跑或是跳高、跳远、跳绳，也对长个儿有好处。在睡觉前适当运动一会儿，比如跳绳10分钟，会使孩子在睡眠过程中生长激素分泌得更多一些。

3、营养均衡来辅助

长高营养关键点：均衡人体的生长，完全来自于入口的食物质量，想让孩子长得高，各种营养素都要均衡。每天保证吃入食品的品种在25～30种，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。

4、钙质补充别落下

维生素AD是钙剂的好帮手，想让孩子保持匀速的增长，除了日常的乳制品（母乳、奶粉、牛奶）要跟上以外，还要特别为孩子补充促进钙质吸收的AD钙剂，孩子想长个，完美吸收是关键！