眼泪不仅可以提供一种情感上的宣泄，而且它还能提供一种真正身体上的放松。有些专门研究悲痛问题的专家，曾在华盛顿参加美国心理协会主办的一次会议上提出，因悲伤而流出的眼泪，不仅提供了一种重要的缓解压力的阀门，而且它还能帮助身体除去有害的化学物质。男儿有泪不轻弹，只是未到伤心处。中国奥委会名誉主席何振梁先生，在1993年为祖国申奥未成功后，当时他想到了13亿人民的目光，祖国的期望，党和国家领导人的关注，而自己却在这次申奥会上走了麦城，丢了国人的面子。当时，他在精神上的巨大痛苦，心理上的巨大压力，难以用语言来形容。于是，他在自己房间的浴缸里，号啕大哭，有效地释放出了巨大压力之后，擦干泪水，继续在世界体坛上为中国的申奥奔走呼唤，甚至为了赢得更多的奥委会成员的支持，两次放弃竞选国际奥委会第一副主席的机会终于在2001年7月13日在莫斯科的申奥会上，为祖国赢来了2008年8月8日在中国北京举办第29届奥运会的申办权。

青少年朋友，想一想，我们在学习过程中尽管有压力，有焦虑，但是，我们想一想何老，你还能有压力、有焦虑吗？

眼泪是一种释放压力、缓解情绪的方式，如果心中有不悦，学习上有压力，想哭一场，就应痛痛快快地哭出来吧！