如何保证自己在一堂课内注意力高度集中呢？一位考入清华大学的学生这样分享经验：

为了能让自己在上课的时候集中精力，我通常会这样要求自己：尽量看老师的眼睛，并保证视线随着老师移动；大脑随着老师讲课的思维运转，积极地相应老师的提问。当我这样做时，老师很快就能注意到我在认真听讲了，这时，他就会投给我一个鼓励的目光。有了老师的鼓励，我听课的积极性更是大为高涨，课堂上从来就不会出现走神的情况。

的确，当你的视线、你的思维始终围绕老师转时，你的注意力自然而然就会落到老师身上，只关心着老师的一举一动，这样的话只怕你想注意力不集中都很困难了。

当然，在听课过程中，调控注意力的技巧不止紧盯老师一种，你还可以在老师讲话的间隙小声地或者在心里把老师讲的内容重复一遍，或者准备一个小本子，要求自己把老师讲的重要内容随时记下来。相信在课堂上你有了一定的听课目标，走神的现象就能大大减少。