在和身边一些经常上课走神的学生聊天时，有学生曾发出了这样的感慨：老师，我也想要上课好好听讲啊，可我就是管不住自己，我能有什么办法？

每每听到这样的声音，我都会毫不客气地告诉他们：管不住自己，只是你的借口罢了。你不能够专心听讲，不是因为别的，只是因为你不相信自己能够专心听讲。

为什么这么说呢？我们可以想一想：日常生活中，你在看喜欢的电视剧时是不是能够做到聚精会神，是不是很长时间都能保持注意力高度集中？

这就说明你完全是有能力将自己的注意力集中起来的。你所欠缺的，只是将这种集中注意力的能力应用到课堂上。如果你愿意，你完全也可以在课堂上做到精力集中。所以，不要认为自己不行，从现在开始每天对自己说:我是有能力注意听讲的。相信，在这种积极的心理暗示之下，你的听课效率也会得到相应的提升。

当然除了这3中方法之外，你还可以尝试在书桌上贴纸条提醒自己认真听讲，或者提前预习找出疑点让自己存疑等等方法。选择适合自己的一种，你就能真正成为课堂45分钟的主人，向这45分钟要效率。