考生在临考或应试期间，容易造成焦虑而失眠，躺在床上翻来覆去睡不着，即使勉强入睡，一有惊动就醒。

在考试极大的压力下，产生焦虑后，身体会释放一些荷尔蒙，它可抗拒睡眠，提高警觉。但若分泌时间过长，血液中荷尔蒙含量过高时，则整天都会保持清醒，因而失眠。

孩子睡不好觉，不要乱给他们服安眠药，应当教孩子怎样休息，怎样放松，排除焦虑，减轻压力。要有规律的生活，参加适量的体育运动。

跟孩子聊天，耐心地听他们讲，让他把心中的矛盾宣泄出来，就可以避免失眠。还可以干脆让孩子下床走一走，散散步，到空气新鲜的地方呼吸清新的空气，或者去孩子愿意去的地方及娱乐场所放松一下，这对缓解孩子紧张的情绪很有好处。

另外，家长平时不要对孩子有过高的成就要求，以免造成孩子的心理压力。当然，可根据大夫意见，适时服用安神补心药及谷维素等也有一定效果